f a n n y c p e r s s o n

Den som påstår att hemmaträning inte funkar med barn har fel. Det går hur bra som helst och det är superkul! Det finns massvis med övningar där man kan använda sig av barnets vikt samtidigt som barnet tycker det är kul att få vara med och leka. Använd fantasin och gör det inte så svårt. Det finns inga ursäkter.

När jag började träna på "riktigt" hade jag 16 gravidkilon att bli av med. Det var tungt och det kändes hopplöst, men det gäller att vara envis och inte ge upp. Jag bad min sambo ta foton för att jag skulle få en bild av mig själv och det gillade jag inte alls. Först då insåg jag att jag var tvungen att ta tag i mig själv och börja röra på fläsket.
Det första jag gjorde var att leta efter övningar att köra hemma. Jag hittade en kanonbra app som jag tror heter 7minutes-workout och körde med den för att komma igång. Sju minuter kan ALLA lägga om dagen.
Tack vare den appen kom jag igång, blev motiverad och kände glädje. Jag mådde mycket bättre av att röra på mig. Jag fick massa energi och inspiration. Det blev helt plötsligt roligt och lite av en utmaning att ändra kosten och hitta goda och nyttiga recept. Kosten står för 80% av viktnedgången. Det är oerhört viktigt att sköta maten om man vill se några resultat. Ät regelbundet, lagom, ofta och nyttigt.
Jag kan erkänna att jag är en riktig gottegris emellanåt och har väldigt svårt att stå emot sötsaker, men är man fokuserad och målinriktad så går det. Nyttigt kan vara precis lika gott!

Efter ett tag kände jag att jag inte kom någon vart. Jag stod still och behövde en extra knuff. Då hittade jag Weighttrainer på Fysiken i Landskrona. Utan att tänka för mycket gick jag med och hade ingen aning om vad jag gav mig in på. Genom personlig träning, en personlig kostplan och coachträffar hittade jag något som verkligen funkade för mig. Man måste veta vad man vill, vad man har för mål och kämpa tills man når dit. Ingenting kommer serverat till en, utan det krävs mycket tid, engagemang och en stark vilja. Med hjälp av gruppträning och träffar fick jag otroligt mycket motivation och idag är träning en stor del av mitt "nya" liv.

Träning måste inte vara stenhård. Det ska vara kul och man ska känna att man vill annars är det ingen mening. Anledningen till att många inte kommer till skott tror jag är för att man sätter upp för höga mål. Man har för höga förväntningar och tänker negativt. Det kommer bli jobbigt, ta lång tid, jag får träningsvärk, det är tråkigt...osv. Sluta tänka så! Det blir vad du gör det till. Den bästa träningen är den som blir av!

Med det sagt så ska jag promenera bort till gymmet och köra mitt pass.

Ha en bra dag!