Kondition
Kondition är en färskvara. Håller man inte den fräsch så ruttnar den snabbt. Det gäller att hålla igång så man inte tappar det man har byggt upp. Det räcker med några dagars vila sen känns det jobbigt att komma igång igen. Sen är det väl ganska individuellt också hur mycket man orkar såklart men konditionen kan försvinna snabbt om man inte håller sig aktiv. Jag älskar att jag inte längre kan skylla på att jag inte orkar, för orkar gör jag och det är awesome! Det är svettigt och det är jobbigt men orkar gör jag! Jag som alltid har hatat att springa springer nu dagligen och gillar det. Ge inte upp. Vill man så kan man!
Dagens pass. Löpintervaller, samma som igår. Löpning 1min, gå 1min, löp 2, gå 1, löp 3, gå 1... osv. Man kan köra hur långt man orkar, det varierar ju. Upp till 5 och sen tillbaka tycker jag är en lagom runda. Bra uppvärmning och därefter lite styrka. Idag blev det lite blandat.
Musik. Jag börjar bli lite less på min träningslista. Har en del bra låtar men inte många och det blir lite tjatigt att lyssna på eftersom jag i princip tränar varje dag...
Förslag på några grymma träningslåtar pleeeeease???